Mindig meglepődöm azon, hogy a túlsúlyosak 99 százaléka pontosan tisztában van vele, mit kellene tennie azért, hogy lefogyjon.
“Túl sok finomított szénhidrátot, lisztes, cukros ételt eszem.” “Túl keveset mozgok.” “Túl rendszertelenül, túl sokat kajálok.” “Túl sok édességet nassolok.”
Ilyen és ehhez hasonló mondatok szerepelnek azokban a levelekben, amelyekben engem kérnek, hogy szabadítsam meg őket a felesleges kilóiktól.
Az az igazság, hogy a túlsúlyosak pontosan tudják, miért híztak el. Pontosan tudják, milyen egészségügyi kockázatokkal jár, hogy felesleges kilókat cipelnek egy életen át. És pontosan tudják, mit kellene tenniük ahhoz, hogy lefogyjanak.
Mégsem teszik…
A túlsúlyosok 99 százalékának nem fogyókúrás szakemberre, nem edzőre, nem különleges edzéstervekre és kajatippekre van szüksége – hanem döntésre.
Arra a döntésre, hogy szakít az eddigi jól megszokott, kényelmes életével. Azzal az élettel, azokkal a szokásokkal, amelyek ugyan napról napra távolabb viszik a hőn áhított álmaitól, ám a megszokás biztonságát nyújtják. A túlsúlyosok 99 százaléka nem azért nem fog soha lefogyni, mert nem tudja, mit kellene tennie, hanem azért nem fog soha lefogyni, mert nem teszi meg azt, amit kellene…
Ha megváltoztatod a szokásaidat, megváltozik az életed, megváltozik a tested!
Ha a sikeres 1 százalékhoz akarsz tartozni, ne kerülőutakat keress! Senki nem fog helyetted kevesebb szénhidrátot és csokit enni. Senki nem fog helyetted többet mozogni. Ne a tiszta étkezést helyettesítő csodabogyóktól, 1-2 hetes szuperdiétáktól, ne a mozgást helyettesítő elektromos “fogyigépektől” várj csodát. Ha a sikeres 1 százalékhoz akarsz tartozni, meg kell változtatnod a szokásaidat – egy életre.
Cserébe kapsz egy új életet!
