Mi a két legáltalánosabb hiba,  amit a fogyókúrázók elkövetnek? 1. Koplalnak 2. Nem edzenek Mi történik, ha egy 100 kilós (jó 20-25 kg súlyfelesleggel, 50-50 % zsír-izom aránnyal rendelkező) ember koplalni kezd, drasztikusan lecsökkenti a kalóriabevitelét és nem sportol? 8-10 hét alatt lead 20 kilót! Ám korai örülni, mert ebből legfeljebb 4-5 kiló lesz zsír, […] Tovább